考上985之后,我发现我比别人多做了这3步

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小小派们有没有收到学校延迟开学的通知啊?
 
小派在这里提醒大家,一定一定要严格执行啊。
 
不然你看,你的学长学姐因为没有乖乖听话,被通报批评了。
 
昨天室友给我看这个通告的时候,我的第一反应是诧异,
 
是怎样的科研热情让他们回到学校的啊?
 
直到昨晚老师让我们汇报看论文的进度,
 
我发现自己在家的效率远不如学校之时,
 
我只想和那个被通告的同学进行热烈的拥抱(拥抱不行的话,握手也行啊!)
 
在家是真的……看不进去书啊……
 
先不说每当拿起书,就觉得自己有好多事情要做:
 
指甲长了该剪了
 
桌面脏了该擦了
 
口渴了该喝水了
 
单单说看书的时候你要拿起多少次手机,我估计都可以来一个比赛了
 
不过,你必须要知道此刻的你,
 
不仅前方是无限光明的未来,
 
你的身后,
 
还有过去整整一年的日月星光。
 
越是这个时候,越需要提升专注度,
 
用最少的时间,做最多的事情。
 
 
-01-
 
明确专注此事的目的
 
 
很多时候,我们之所以不够专注,本质原因是因为它只是你众多选择中的一个。
 
用通俗的话来说就是,你并没有逼自己一把。
 
扪心自问
 
你真的只有考研这一条路吗?
 
你真的知道自己为什么要考研吗?
 
明白了这个,接下来你要做的第一件事是说服自己:
 
“为什么现在要看书,为什么现在要考研。”
 
锚定一个非此不可的目的
 
排除掉其他的可能性
 
比如你可以给自己做心理暗示,在参加复试之前,我只有考研这一条路。
 
 
 
此外,时间规划也很重要。
 
就拿整个二月来说:
 
打算看几遍专业书
 
专业书一共有多少页
 
折算到每天需要看多少页。
 
这样,当你拿起书,你就会知道你为什么要看这本书,为什么今天一定要看这么多页。
 
 
 
-02-
 
没有截止时间,就没有紧迫感
 
 
 
这就需要大家创造学习的环境,并且记录成果。
 
据研究,人高度集中注意力,并且保持长久的专注,最好的办法是学习25分钟之后休息5分钟。
 
 
 
我们之所以会刷微博刷抖音刷到停不下来,是因为我们的大脑会被那些新鲜的事物所吸引,而新鲜的事物往往是没有止境的。
 
这是我们的天性,不用去压制它,更不要觉得那是错的,从而产生内疚感,这样的思维会让你整个人压力很大。
 
 
 
小小派们只需要给自己创造避开网络的25分钟,休息的时候也要尽量选择远离网络的休息方式。
 
此外,记录你这段时间的专注的时长以及学习效果也很重要,
 
倘若不被记录,往往会影响接下来的积极性,成就感也会大打折扣。
 
 
 
-03-
 
进入良性循环
 
 
 
在最开始,可能进入专注的状态会比较吃力。
 
小派在这里给大家推荐两个办法:
 
 
 
手机设置成飞行模式
 
forest APP
 
 
 
通过明确目的、设定目标、提高专注来节约时间,
 
你会发现,越专注,你所需要的时间就越少,而做到的事情就越多。
 
进入良性循环之后,你会感受到自己越来越“稳定”,也会越来越享受这种状态。
 
 
 
-04-
福利
 
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