华中科技大学营养与食品卫生学保研经验贴 正文

01个人基本情况
本科院校和专业：211、双一流B类高校，预防医学专业
前四年排名：3/114
英语：cet6：564分；全国大学生英语竞赛三等奖
科研：校级大创一项，未发表论文；
社会实践：参加过暑期慢性病调研；有一些学生工作和志愿者经历。
保送院校和专业：华中科技大学营养与食品卫生学学术型硕士

02保研前期准备
其实，进入大学以来，我一直没有刻意为保研做准备，因为我觉得，我们不应该过一个充满目的性的大学生活，只需要走好每一步，在各方面全面提升自己，保研只是一个顺其自然的结果。
绩点排名
首先在大学阶段，学习仍是第一位的。在学院里我算不上最刻苦的学生，并没有做到每天去上晚自习，但是我会把握好上课时间，课下结合老师上课所讲，再寻找一些网上课程视频学习，学会自学，提高效率是很重要的。
预防医学专业可能目前在课程安排上有些特殊性，先学基础医学课，然后是临床医学课，最核心的专业课一般大四大五才学，可能对保研甚至考研的确有一些影响，但是提醒低年级同学还是按照学院的课程安排走，目前正在学的基础和临床课程对以后的研究生生涯还是有很大帮助的，只是现在意识不到。对于保研面试而言，有的学校涉及专业课内容不多，有的学校笔试会涉及到专业课，不过暑假的复习也是来得及的。大家不必因为专业课学得晚而过于担忧，这个情况是普遍存在的。
英语能力
在英语方面，我的听说能力相对较差，阅读和写作还可以，在备考六级的过程中，我重点提高了自己的听力水平和口语能力。虽然口语最后发挥得还不是很好，但听力的确有了提高。听力没有别的好办法，就是坚持听，听六级真题是最直接最有针对性的办法，也可以听一些难度较大的听力材料比如BBC，不过要循序渐进，先从简单的开始，否则可能会打击自己的信心。
阅读和写作重在积累，要坚持背单词，积累各种句型，专业英语也要学好，对于以后的英文论文写作是很重要的。口语方面可以借助一些软件比如流利说等，纠正自己的发音，最重要的还是要勇敢地讲出来，不要怕错，这样才能锻炼自己的口语思维。
科研经历
在科研方面，大二期间我曾经跟学院营养系的师姐进动物房学习，保研结束后也在跟学院的研究生练习实验操作，我的目的仅仅是掌握基本操作，为以后的研究生生活打好基础。比较重要的科研经历是做过一项校级大创，关于传染病发病模型建立，是数据分析类的。另外大二暑假下过现场，做慢性病队列研究的问卷调研。
总之，本专业各方面的研究工作我都接触过一点，但是都不够深入，这是我的弱点，在面试中也被老师问住了，原因就是没有对自己所做的工作进行深入了解。大家在跟学长学姐进实验室或者下现场的时候，不要只专注于自己的工作，要多学多问，可能本科生还没有正式做科研，学长学姐不会教我们太多深入的东西，但是我们可以多问，多了解课题的目的、原理以及设计方案。
有些学校比如华科就很重视学生对所做科研工作的熟悉程度。希望大家在科研方面不要求多，也不要只以发文章为目的，要真正了解自己所做的东西，求精是最重要的。如果没有科研经历，也可以讲本科实验课的经历，即便是一些简单的实验，也会存在很多的细节和问题，大家一定不要忽视平时的实验课。

03保研申请过程
我认为在保研之前的那个寒假就可以开始个人定位、选择目标学校这些任务，因为开学后总是会有各种事情要忙，寒假可以进行一些前期的准备。个人定位主要就是看本科背景、学习成绩、英语、科研等几个方面，目标学校的选择要结合自己的定位、兴趣和以往学长学姐的去向。
补充一句，医学专业不必太在意本科学校背景，面试的时候很多医科大学的学生表现都不错，不过夏令营要求可能会严格一些。另外寒假期间也可以开始撰写个人简历、个人陈述之类的材料，可以为后面的保研申请节省很多时间。材料的书写可以参考一些模板或者关注保研论坛，报名一些关于保研材料书写的小课程，对自己会有很多帮助。
上半年开学后，不管保研申请多么繁杂，学习一定不能落下，要保持好自己的学习成绩，最后保研边缘的同学真的可能会有变动。大概五六月份一些学校的夏令营申请通知会发出，课余时间多关注心仪学校官网或者保研论坛。根据学校要求准备申请材料，注意一定要看清楚学校的要求，包括需要准备哪些材料、格式、发送或邮寄方式等等！成绩单和排名证明一般需要教务老师签字盖章。推荐信应及时联系老师，一般是拟好推荐信请老师修改并签字，大多老师还是乐意签推荐信的，只要大家态度诚恳。

04夏令营经历
我申请过协和（包括阜外医院、肿瘤医院、基础所）、中疾控和南京医科大学的夏令营，最后只入了协和肿瘤医院和南医大的夏令营。南医大的夏令营并不是以保研为目的，重在让大家了解南医，交流学习。活动安排很精彩，包括各种讲座（做讲座的都是公卫专业的大牛）、科普作品设计、公卫实践技能训练以及参观活动，参加学生包括本科生和研究生，大家一起交流学习，建立了深厚的友谊。虽然最后没有选择南医大，但是它的夏令营活动让我开阔了眼界，对公卫专业有了更多认识，增强了自己的专业信心。推荐大家以后关注并参加，是一个很好的交流学习机会。
协和肿瘤医院的夏令营目的性更强一些，由于时间紧迫，大家需要抓紧时间和机会联系导师见面，多去了解老师的课题组和具体研究工作。肿瘤医院夏令营没有安排正式的面试，我报了流行病专业，只是让做自我介绍，面谈方式相对轻松，大家不用紧张。不过那次面谈会的确让我有了危机感，参营的学生都很优秀，做了很多我没做过的事情，感觉到自己需要提高的方面还很多。
我之前联系过肿瘤医院的老师，但是后来觉得老师的课题组研究工作不是自己的兴趣，就发邮件向老师真诚地说明了情况。那段时间其实自己挺迷茫，不知道自己喜欢什么，适合做什么，感觉到自己之前对研究生生活认识甚少，低估了读研的艰辛和困难。大家可能也会有这样的迷茫期，没关系，可以和熟悉的学长学姐沟通一下，另外调整好心态，既然能保研成功，一定可以适应研究生生活的。
肿瘤医院的资源和平台都很好，不同课题组的具体研究内容略有不同，有的以数据分析为主，有的以实验为主。大家可以结合自己兴趣做出选择。另外医院和学校的科研氛围可能也有一些不同，具体大家可以多了解一下，根据自己情况作出选择。

05预推免经历
预推免我只参加了华中科技大学的面试。其实在此之前我被协和基础所的老师拒绝过，没有得到去北京参加面试的机会，心里挺挫败，不过为了迎接华科的面试只得调整好情绪。大家之后在保研过程中很可能也会遇到这样那样的挫折，可能会自我怀疑（当时我其实就在自我怀疑了），一定要调整心态，感到烦闷焦虑的时候可以适当放松一下，保研是一场持久战，大家一定不要轻言放弃。
下面说一下华科面试的情况。华科今年面试较晚，9月25号上午宣讲会，下午面试。面试前和提前联系的导师见了面，导师并没有给明确答复。面试分中文组和英文组，中文组可能有自我介绍，问一些科研相关的问题，这就要回到之前所讲的了，一定要对自己做的研究课题整体的设计和规划，还有一些细节非常熟悉，不要只局限于自己所做的部分，我就在这上面吃了亏。
虽然也做了准备，但是还是被老师一个关于队列研究的问题问住了。现在竞争激烈，对我们的要求也高了，既然你讲到了自己做的研究，就要对它很熟悉，尽量准备全面。英文组面试是抽取一段文献（医学类或非医学类均有可能，我抽到的是关于共享单车），朗读并回答老师问题。
所以要多练习口语，平时可以针对一些日常话题用英语表达自己的观点，尽量多讲一些，不要卡在那里。还有英语真的是看积累的，面试表现全看平时的功夫，所以大家还是要学好英语啊。
华科的面试成绩第二天出，然后可以去找之前联系过的老师。在这里我又经历了一次波折。可能因为我的面试表现不是很好，之前见过面的老师拒绝了我，说名额有限。几乎在被老师拒绝的同一时刻，我被告知自己可能拿不到学术性硕士的名额，因为夏令营已经确定了一部分同学。
当时真的很崩溃，在同济校园里不知何去何从，后悔自己没有报名华科的夏令营（当时期末考试很紧张，再加上已经被拒几次，就放弃了华科的夏令营报名，真的后悔啊，应该坚持一下）。没办法，我只得重新联系老师，同时关注名额的问题，那几天很艰辛，吃不下饭也睡不好觉（大家别学我，注意身体，在外面只有自己照顾自己），很多老师名额已满，自己联系得太晚了。
后来我拿到了学术型硕士名额（前面有人放弃或者直博），但是依旧没联系好导师，所以联系老师真的很重要，大家一定要提前联系，宣讲会结束可以和多位老师见见面。在28号报名的前一个晚上，终于确定了营养系的一位导师，导师很和蔼，跟我交流了很多，很感激老师。我之前本来想选择人群研究。不过导师的课题组是实验室工作，涉及动物实验比较多。当时其实对兴趣已经没那么大执念了，主要是觉得现在喜欢的以后也未必喜欢，不如干一行爱一行。
我个人是一个比较细致认真的学生，做实验也适合我。就这样，我结束了保研之旅。过程坎坷，但所幸最后结果还令人满意，也遇到了一位好导师。还有一个情况是28号当天有一些同学放弃了华科而选择了其他学校，这个是我没有想到的，所以如果大家真的遇到我这样联系不到老师的情况，也不要灰心，可以边等待结果边准备其他学校，希望还是很大的。

06心得体会
最后，感谢父母、老师以及学长学姐的支持和帮助，很多时候单靠自己的努力是不够的，没有他们，我的保研之旅也许还要经历更多麻烦。感谢我的导师对我的认可，在外校遇到一位认可自己的导师真的不容易。感谢男友一直在身边鼓励我，他的压力比我大，虽然在我一蹶不振的时候训斥过我，但是能感觉到他的着急，他担心我做出让自己后悔的决定。是他让我的大学生活更加圆满。
现在写出这篇保研经验，希望帮助更多的人。保研不是目的，是辛勤努力的结果。希望大家保持良好的心态，心态真的重要！祝愿大家保研成功，更祝愿大家有一个圆满不留遗憾的大学生活！

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